July 28, 2016

こんにちは。美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。

みなさん、靴底が一箇所だけ磨り減ってたりしませんか?

ある部位だけ太りやすかったり、または痩せてるけど身体のラインはあまり…と悩まれてたりしませんか?

これらの多くは身体の使い方(癖)が原因だったりします。

ピラティスでは身体の癖を見つけ、動きながら修正して行きます。

トレーニングでもストレッチでも数ミリ違うだけで、反応する筋肉が変わったりします。

そこはトレーナの見る力!!!

数ミリ単位で身体のラインを変えていきませんか?

~大阪天王寺~Pilates studio Sonare~ 

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July 25, 2016

こんにちは。美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。

今日は「声」について少し触れたいと思います。

スマホが出てから街中には携帯と見つめ合ってる人ばかり。

我々のように「声」が商売道具の人たちにとっては

「声」ってとても大事だと毎日感じられると思いますが、

PC作業がメインでほとんど「声」を使わなくて生きて行ける人たちって

どれくらい「声」を出しているのでしょう?

ある日外食をしてたら、お隣の席の方達(カップル)が注文以外は一言も喋らずに

携帯をお互い見てるだけ、食べ終わるとすぐに帰って行った事がありました。

なんのために一緒に食事してるのか...

July 9, 2016

前回トレーニングについて少し触れましたが、どの分野にも共通していえるのは

「呼吸」が大事だということ。

生まれて死ぬまでし続ける行為なので、少しでも効率よく正しくし続けたいですよね。

これも運動と同じで、衰えた筋肉のせいで癖がついてしまって、非効率的な呼吸法になっている事が多いです。

ピラティスでも最初は呼吸についてご説明させて頂いております。

動きながらも良い呼吸をして頂くと、動きにくに部分が動きやすくなったり、呼吸の力を借りて関節の空間を少し広げてみたりします。

動くだけでもスッキリしますが、呼吸をしっかり取り入れた方が効果が何倍にもあがり...

July 9, 2016

今日はオランダ人とのセッションがありました。 

急遽Matクラスでのレッスンでしたが、楽しかったです。

終わった後、

「気持ちいい~」

「すごく小さいことが全然ちがう」

「もっとやりたい!」

と好評でした。

Pilates studio Sonareでは英語や韓国語でのレッスンも可能となっております。

ご希望がございましたら、気軽にお問い合わせください。

Pilates studio Sonare

06-6773-9870

✉:info@pilates-sonare.com

July 7, 2016

こんにちは

美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。

営業の方に、「世の中ヨガ、ストレッチ、加圧にピラティスと色々ありますが、ぶっちゃけどれがいいんですか?」って聞かれました。

営業の方にはもちろん「ピラティスですよ」って答えます♫♫♫

真面目に答えると、人それぞれ体質が違うので、向き不向きはそれぞれの身体によってあります。

どの分野でもしっかりアプローチされてる方がいらっしゃるので、一概にこれがダメ、これが絶対良いと言い切れません(^_^;)

1番重要なのは、どれなら「継続」出来るかです。

ダイエットと同じですね。運動も続けなければ戻り...

July 5, 2016

美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。

ピラティスとは?ヨガみたいなの?

おそらくピラティスインストラクターさんは周りから一番聞かれる質問だと思います。

ヨガはストレッチ?ピラティスは筋トレ?

ヨガは精神修行?ピラティスは肉体修行?

いろんなイメージがありますが、どれも間違ってはいないと思います。

ピラティスでは筋肉を鍛える、ストレッチをする、精神を鍛える、身体を鍛える・・・どれも可能です。しかし、いずれも出来るのであって、どれか一つを目的にはしていません。

本来の自分に戻る!とでも表現しましょうか。

体幹が安定したり、関節の可動域が上が...

July 1, 2016

7月がスタート致しました。みなさんの上半期はいかがでしたか?

Pilates studio Sonare(ピラティススタジオ ソナーレ)では、スタジオ主催でアメリカ研修に行ったり、新しく仲間入りされたお客様が多数いらっしゃいました。

下半期ではまたアメリカへ研修に行ったり、スタジオ主催のワークショップを開催予定しております。詳細は随時案内させていただきます。

みなさんのご参加お待ちしております。

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