運動習慣はなぜ大事?

こんにちは!ピラティススタジオSonare(ソナーレ)代表のKyomi(きょーみ)です。


最近トレーニングの重要性を語る人が増えたからか、ピラティスの人気度が上がってきております^^


指導者としては嬉しい限り♪♪


では、なぜ運動が大事なのでしょうか?


歯磨きで例えてみましょう。


我々は「歯」が1本でも生えてきた時から親が歯を磨いてくれ、保育園や幼稚園でも毎日歯を磨きましょうと教えてもらっています。


いろいろな症状がありますが、一番は【虫歯にならないため】ですよね?


これをカラダ(筋肉)で考えるとどう思いますか?


日本では「肩こり」「腰痛」などが日常的になって来ていて、これが「歯」でいう「虫歯」に値する認識がないのです。


欧米では、肩こり・腰痛をカラダのSOSサインと認識しています。


歯は虫歯を放置すると神経を抜くことになったり、歯が溶けてしまったりしますね。


カラダは動かなければ凝り固まり、痛みが出て、骨を削り合う事になります。


虫歯にならないために歯を磨くように、凝り固まらないようにカラダを動かしましょう。



肩こり・腰痛はカラダのSOSサインです。


慢性化させないように気を付けましょうね。


無理なく運動したい方は是非ピラティスを!!


ピラティススタジオSonare

大阪市阿倍野区旭町1-1-10

竹澤ビル7階

info@pilates-sonare.com

070-8597-0665


是非一度体験してみてください。

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