検索
骨盤底筋エクササイズ
- pilatesstudiosonare
- 2016年6月29日
- 読了時間: 1分
こんにちは^^
美姿声インストラクターのKyomiです。
骨盤底筋ってご存知ですか？
この筋肉は骨盤の下で内蔵を支えている筋肉です。
ここが緩むと内蔵の位置が下がって来たり、ちょっとお腹に力が入っただけで尿漏れしたりします。
胴体の一番下で支えている事を考えると、とても大事な筋肉ですね。
年齢とともに衰えたり、妊娠出産の時に伸びたままにする事で、緩んでしまいます。男女関係なく緩みます。
この骨盤底筋も動かす事でいくつになっても鍛えることが出来る筋肉なのです。
Pilates studio Sonare（ピラティススタジオ ソナーレ）では骨盤底筋エクササイズに着目したグループレッスンを行っています。
是非、一度参加してみて下さい。
火曜、水曜、金曜 10：00～
まずは気軽にお問い合わせ下さい。
最新記事
すべて表示10年間、天王寺でお世話になりました。 オーナー出産のため、しばらくの間、JR環状線「桃谷」駅 徒歩５分のところへ移転します。 年内は代行の先生方がレッスンをしております。 Kyomiのレッスンは年明け１月から再開予定です。...
日頃は格別なご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 2023年７月より当面の間、体験レッスンの受付を停止させて頂きます。 予約枠に空きが出次第、再開させて頂きます。 再開の際はHPまたはSNSにてご案内させていただきます。 ご不便をおかけして申し訳ございません。...
スタジオ予約枠を拡張するために新規インストラクターを募集致します。 ・ピラティスマシン有資格者 ・指導歴２年以上 ・就業形態：業務委託 （委細面談） ・週２以上勤務できる方（土日のいずれか勤務できる方優先） ・やる気、思いやりのある方 必要に応じて研修あり。...
