ピラティスって?
- pilatesstudiosonare
- 2016年7月5日
- 読了時間: 1分
美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。
ピラティスとは?ヨガみたいなの?
おそらくピラティスインストラクターさんは周りから一番聞かれる質問だと思います。
ヨガはストレッチ?ピラティスは筋トレ?
ヨガは精神修行?ピラティスは肉体修行?
いろんなイメージがありますが、どれも間違ってはいないと思います。
ピラティスでは筋肉を鍛える、ストレッチをする、精神を鍛える、身体を鍛える・・・どれも可能です。しかし、いずれも出来るのであって、どれか一つを目的にはしていません。
本来の自分に戻る!とでも表現しましょうか。
体幹が安定したり、関節の可動域が上がったり…美しく楽な身体を求めます。
本来の自分の身体…筋力や柔軟性は、動かさなければ、筋肉を使わなければ年齢とともに衰えてしまいます。
なので何歳になっても鍛えられる筋肉を効率よく使うことによって、筋力や柔軟性をあげます。
とても地味な動きなのに細かいところまで集中して動きます。
そうすることで精神力が鍛えられます。
詳しい事はお尋ねください^^
本来の自分に還る!痛みや違和感など知らなかった頃の身体に戻る!
あなたも戻ってみませんか?
Pilates studio Sonare(ピラティススタジオ ソナーレ)
✉:info@pilates-sonare.com

最新記事
すべて表示10年間、天王寺でお世話になりました。 オーナー出産のため、しばらくの間、JR環状線「桃谷」駅 徒歩5分のところへ移転します。 年内は代行の先生方がレッスンをしております。 Kyomiのレッスンは年明け1月から再開予定です。...
日頃は格別なご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 2023年7月より当面の間、体験レッスンの受付を停止させて頂きます。 予約枠に空きが出次第、再開させて頂きます。 再開の際はHPまたはSNSにてご案内させていただきます。 ご不便をおかけして申し訳ございません。...
スタジオ予約枠を拡張するために新規インストラクターを募集致します。 ・ピラティスマシン有資格者 ・指導歴2年以上 ・就業形態:業務委託 (委細面談) ・週2以上勤務できる方(土日のいずれか勤務できる方優先) ・やる気、思いやりのある方 必要に応じて研修あり。...