ピラティスって？

美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。

ピラティスとは？ヨガみたいなの？

おそらくピラティスインストラクターさんは周りから一番聞かれる質問だと思います。

ヨガはストレッチ？ピラティスは筋トレ？

ヨガは精神修行？ピラティスは肉体修行？

いろんなイメージがありますが、どれも間違ってはいないと思います。

ピラティスでは筋肉を鍛える、ストレッチをする、精神を鍛える、身体を鍛える・・・どれも可能です。しかし、いずれも出来るのであって、どれか一つを目的にはしていません。

本来の自分に戻る！とでも表現しましょうか。

体幹が安定したり、関節の可動域が上がったり…美しく楽な身体を求めます。

本来の自分の身体…筋力や柔軟性は、動かさなければ、筋肉を使わなければ年齢とともに衰えてしまいます。

なので何歳になっても鍛えられる筋肉を効率よく使うことによって、筋力や柔軟性をあげます。

とても地味な動きなのに細かいところまで集中して動きます。

そうすることで精神力が鍛えられます。

詳しい事はお尋ねください^^

本来の自分に還る！痛みや違和感など知らなかった頃の身体に戻る！

あなたも戻ってみませんか？

Pilates studio Sonare（ピラティススタジオ　ソナーレ）

✉：info@pilates-sonare.com