七号食ダイエット①

2022年3月22日より10日間ダイエットをすることにしました。

七号食ダイエットとは、10日間玄米だけを食べるダイエット法です。

目的は体内のデトックスです!


今回私は寝かせ玄米のレトルトを利用しました。仕事の合間にご飯を炊き続けるのが大変なので事前に発注をかけて置きレンチンして済むように。

始める前は絶対お腹すくだろうと、1日5食の覚悟をしていました。


実際初日、あら意外と3食で過ごせちゃいました。

仕事にも全く支障なし!


2日目、昼頃からやたら眠い。

もう好転反応が出てきたんですね。人によると、頭痛・吐き気・眠気・肌荒れ・便秘など起こるそうです。

私はほんの少しの頭痛と眠気に襲われました。

幸い夜最後のレッスンがお休みだったので、21時過ぎには寝ました。朝もいつもより遅く7時に目覚ましに起こしてもらうほどよく眠れました。


3日目、朝はまだ眠かったですが、仕事に行くともう眠気も覚め、すっきりしていました。


つづく。


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