七号食ダイエット②

つづき

４日目、肌の質が変わってきました。朝の洗顔する際にいつもよりすべすべしていました。

反応早めかもしれませんが、経験者のお話でも肌質が変わるとは言われているので玄米効果ですね！

５日目、体重の停滞期を迎え始めました。

脂肪が落ちるとき、身体が急激な変化を好まないので停滞期をもたらし落としすぎないように少しづつ脂肪を燃焼している時期です。

ここで諦めずにちゃんと続けて、脳に安全だと理解させるのが一番大事です！

６日目、体重・体脂肪率ともにびくともしない。

身体の調子はすこぶる良かったです。仕事で一日中立ちっぱなしでも普通に乗り切れました。

肌の水分量が増えたからか、足くるぶしや踵のカサカサが消えました！

素晴らしいです！！

７日目、同じく停滞期です。アレルギー反応が軽減してきました。

シャンプーリンスや、柔軟剤などに反応するのか、肌に髪が触れたり、服が直接背中にあたると痒かったのですが、全く消えました。

8日目、やっと体重と体脂肪率に変化が見えました。

あともう少し落とせそうです。このあたりから回復食の事を考えて作る時間を確保しなければなりません。

つづく