数ミリの違い
こんにちは。美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。 みなさん、靴底が一箇所だけ磨り減ってたりしませんか? ある部位だけ太りやすかったり、または痩せてるけど身体のラインはあまり…と悩まれてたりしませんか? これらの多くは身体の使い方(癖)が原因だったりします。...
人と声
こんにちは。美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。 今日は「声」について少し触れたいと思います。 スマホが出てから街中には携帯と見つめ合ってる人ばかり。 我々のように「声」が商売道具の人たちにとっては 「声」ってとても大事だと毎日感じられると思いますが、...
呼吸
前回トレーニングについて少し触れましたが、どの分野にも共通していえるのは 「呼吸」が大事だということ。 生まれて死ぬまでし続ける行為なので、少しでも効率よく正しくし続けたいですよね。 これも運動と同じで、衰えた筋肉のせいで癖がついてしまって、非効率的な呼吸法になっている事が...
オランダから来客
今日はオランダ人とのセッションがありました。 急遽Matクラスでのレッスンでしたが、楽しかったです。 終わった後、 「気持ちいい~」 「すごく小さいことが全然ちがう」 「もっとやりたい!」 と好評でした。 Pilates studio...
どのトレーニングが一番いい?
こんにちは 美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。 営業の方に、「世の中ヨガ、ストレッチ、加圧にピラティスと色々ありますが、ぶっちゃけどれがいいんですか?」って聞かれました。 営業の方にはもちろん「ピラティスですよ」って答えます♫♫♫...
ピラティスって?
美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。 ピラティスとは?ヨガみたいなの? おそらくピラティスインストラクターさんは周りから一番聞かれる質問だと思います。 ヨガはストレッチ?ピラティスは筋トレ? ヨガは精神修行?ピラティスは肉体修行?...
2016年下半期
7月がスタート致しました。みなさんの上半期はいかがでしたか? Pilates studio Sonare(ピラティススタジオ ソナーレ)では、スタジオ主催でアメリカ研修に行ったり、新しく仲間入りされたお客様が多数いらっしゃいました。...