こんにちは。美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。 みなさん、靴底が一箇所だけ磨り減ってたりしませんか？ ある部位だけ太りやすかったり、または痩せてるけど身体のラインはあまり…と悩まれてたりしませんか？ これらの多くは身体の使い方（癖）が原因だったりします。...

こんにちは。美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。 今日は「声」について少し触れたいと思います。 スマホが出てから街中には携帯と見つめ合ってる人ばかり。 我々のように「声」が商売道具の人たちにとっては 「声」ってとても大事だと毎日感じられると思いますが、...

前回トレーニングについて少し触れましたが、どの分野にも共通していえるのは 「呼吸」が大事だということ。 生まれて死ぬまでし続ける行為なので、少しでも効率よく正しくし続けたいですよね。 これも運動と同じで、衰えた筋肉のせいで癖がついてしまって、非効率的な呼吸法になっている事が...

今日はオランダ人とのセッションがありました。 急遽Matクラスでのレッスンでしたが、楽しかったです。 終わった後、 「気持ちいい～」 「すごく小さいことが全然ちがう」 「もっとやりたい！」 と好評でした。 Pilates studio...

こんにちは 美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。 営業の方に、「世の中ヨガ、ストレッチ、加圧にピラティスと色々ありますが、ぶっちゃけどれがいいんですか？」って聞かれました。 営業の方にはもちろん「ピラティスですよ」って答えます♫♫♫...

美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。 ピラティスとは？ヨガみたいなの？ おそらくピラティスインストラクターさんは周りから一番聞かれる質問だと思います。 ヨガはストレッチ？ピラティスは筋トレ？ ヨガは精神修行？ピラティスは肉体修行？...

７月がスタート致しました。みなさんの上半期はいかがでしたか？ Pilates studio Sonare（ピラティススタジオ　ソナーレ）では、スタジオ主催でアメリカ研修に行ったり、新しく仲間入りされたお客様が多数いらっしゃいました。...