10年間、天王寺でお世話になりました。 オーナー出産のため、しばらくの間、JR環状線「桃谷」駅 徒歩５分のところへ移転します。 年内は代行の先生方がレッスンをしております。 Kyomiのレッスンは年明け１月から再開予定です。...

日頃は格別なご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 2023年７月より当面の間、体験レッスンの受付を停止させて頂きます。 予約枠に空きが出次第、再開させて頂きます。 再開の際はHPまたはSNSにてご案内させていただきます。 ご不便をおかけして申し訳ございません。...

スタジオ予約枠を拡張するために新規インストラクターを募集致します。 ・ピラティスマシン有資格者 ・指導歴２年以上 ・就業形態：業務委託　（委細面談） ・週２以上勤務できる方（土日のいずれか勤務できる方優先） ・やる気、思いやりのある方 必要に応じて研修あり。...

こんにちは。 美姿声ピラティスインストラクターのKyomiです。 今月スタジオ最高齢の方がお誕生日を迎え８０歳になられました！！ この方は７１歳から始められ、今も継続されています。 最初は杖なしでは歩けず、ご自身では寝返りも打てなかった状態でしたが、今では独歩され寝返りも自...

前回のつづき ９日目 体重・体脂肪率ともにまた落ちました。身体が軽く快調です。 溜まる便が少ないからか下腹との境目が分からないくらいぺったんこになりました。お客様も驚いてらっしゃいました。 １０日目 前日と比べて体重・体脂肪率ともに同じ。いよいよ明日から回復食です。...

つづき ４日目、肌の質が変わってきました。朝の洗顔する際にいつもよりすべすべしていました。 反応早めかもしれませんが、経験者のお話でも肌質が変わるとは言われているので玄米効果ですね！ ５日目、体重の停滞期を迎え始めました。...

２０２２年３月２２日より１０日間ダイエットをすることにしました。 七号食ダイエットとは、１０日間玄米だけを食べるダイエット法です。 目的は体内のデトックスです！ 今回私は寝かせ玄米のレトルトを利用しました。仕事の合間にご飯を炊き続けるのが大変なので事前に発注をかけて置きレン...

新年あけましておめでとうございます。 旧年中は格別のご愛顧賜り誠にありがとうございました。 ２０２１年3月31日に移転してから新しいご縁がたくさんあり毎日楽しくレッスンをさせて頂きました。 これからも皆様の健康のお役に立てるよう日々精進して参ります。...

こんにちは！ ピラティススタジオソナーレ代表のKyomiです。 今日は「物事の捉え方を変えるだけで気持ちや行動が変わる」という内容を書かせて頂きます。 大人になると行動に対してその先に起こりうる出来事を予測するようになります。...

賛否両論ある中オリンピックが開催されましたが、皆さん観戦されてますか？＾＾ 私個人的には、これだけ多くの世界レベル選手たちの身体使いを見れる機会がそうそう無いので、全種目は見れませんが なるべく少しでも観るようにしています。...