今日はオランダ人とのセッションがありました。 急遽Matクラスでのレッスンでしたが、楽しかったです。 終わった後、 「気持ちいい～」 「すごく小さいことが全然ちがう」 「もっとやりたい！」 と好評でした。 Pilates studio...

こんにちは 美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。 営業の方に、「世の中ヨガ、ストレッチ、加圧にピラティスと色々ありますが、ぶっちゃけどれがいいんですか？」って聞かれました。 営業の方にはもちろん「ピラティスですよ」って答えます♫♫♫...

美姿声ピラティスインストラクターKyomiです。 ピラティスとは？ヨガみたいなの？ おそらくピラティスインストラクターさんは周りから一番聞かれる質問だと思います。 ヨガはストレッチ？ピラティスは筋トレ？ ヨガは精神修行？ピラティスは肉体修行？...

７月がスタート致しました。みなさんの上半期はいかがでしたか？ Pilates studio Sonare（ピラティススタジオ　ソナーレ）では、スタジオ主催でアメリカ研修に行ったり、新しく仲間入りされたお客様が多数いらっしゃいました。...

こんにちは^^ 美姿声インストラクターのKyomiです。 骨盤底筋ってご存知ですか？ この筋肉は骨盤の下で内蔵を支えている筋肉です。 ここが緩むと内蔵の位置が下がって来たり、ちょっとお腹に力が入っただけで尿漏れしたりします。...

こんにちは。 美姿声インストラクター　Kyomiです。 口コミ（ご紹介）の方のみのお客様にスタジオをご利用いただいておりましたが、ついに一般公開することになりました。 6月中旬よりグループレッスンも展開して参ります。 より多くの方のご利用をお待ちしております。...

寒い日々が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私はやはり毎日ピラティスをしています。 私は、ピラティスをすることで基礎代謝が上がり、低血圧が正常値に戻りました。 そのおかげで、寝起きがスッキリです！ 寒いと身体が縮こまり、肩がどんどん前に丸まって行きます。...